😃😢😡 Tu sens parfois débordé.e d’émotions ? Tu ne sais pas exprimer tes émotions ? Tu es hypersensible ? Tu as peur d’exprimer ce que tu ressens ?
J’ai une bonne nouvelle pour toi ! Tu peux apprendre à gérer tes émotions, à les exprimer librement, à te libérer de certaines émotions… 🤩
Les 6 familles d’émotions
Il existe 6 grandes familles d’émotion :
- Joie : plutôt associée à des ressentis ➕
- Peur : plutôt associée à des ressentis ➖
- Dégoût : plutôt associée à des ressentis ➖
- Colère : plutôt associée à des ressentis➖
- Tristesse : plutôt associée à des ressentis ➖
- Surprise : peut être ressenti de façon ➕ ou ➖
Ces 6 grandes familles se partagent des champs lexicaux plus vastes. Et il existe des degrés d’intensité émotionnels variés. Les émotions sont personnelles.
L’émotion que tu ressens n’est pas la même que ton voisin ressens. C’est ce qui peut parfois rendre la communication difficile. Mais fort heureusement, il y a des astuces, des outils qui permettent de mieux vivre ses émotions; et cela dès le plus jeune âge !
Les émotions sont des portes d’entrée vers ce qui est en toi. Ressentir une émotion est, selon moi, bon pour ta santé… si tu sais quoi en faire !
Ma vision des émotions
As-tu besoin de travailler autour de tes émotions ?
Si tu as l’impression que tes émotions dirigent ta vie, que tu perds tous tes moyens, que tu exploses… Tu vis les choses souvent de façon négative. Tu ressens beaucoup de stress, de tensions physiques et psychiques ?
Il est temps pour toi de reprendre le contrôle de ton état émotionnel.
Mon accompagnement en gestion des émotions
Il repose d’abord sur une compréhension de tes besoins. Tu as une vie unique et ton parcours impacte beaucoup ta gestion émotionnelle. Il est donc important de poser à plat ta situation actuelle et c’est là que mon intervention trouve sa source.
Vient ensuite le temps de prendre les rênes… grâce à des exercices de sophrologie, des outils de développement personnel, d’éducation positive… tu auras les cartes en mains pour apprendre à reconnaitre, exprimer tes émotions. Tu pourras répondre aux besoins qui se cachent derrière et surtout tu ne subiras plus ton état émotionnel au quotidien.
Tarif pour un parcours Gestion des émotions
- En consultation individuelle (durée : 45 min à 1h) : 50 €
- Supplément de 15 € si on utilise les Fleurs de Bach pour appuyer le travail émotionnel
